EDEKA (schau dir hier aber auch eine alternative Eselsbrücke an ;-) )
E (Tocopherol)
Vorkommen: Pflanzliche Öle, Nüsse, Getreidekeime
Funktion: Antioxidans, Keimdrüsenfunktion, Abbau ungesättigter Fettsäuren
D3 (Cholecalciferol)
Vorkommen: Fisch, Lebertran, Eier, Butter, Pilze und (körpereigen aus Cholesterin) Funktion: Kalziumresorption im Darm, Knochenstoffwechsel
K (Phyllochinon)
Vorkommen: Gemüse und Fleisch; in der Darmflora
Funktion: Synthese der Gerinnungsfaktoren (2,7, 9,10)
A (Retinol)
Vorkommen: Beta-Carotin als Vorstufe in Gemüse, Obst, Fisch, Leber, Eier und Milchprodukten
Funktion: Seh-Vorgang, Knochen und Epithelstoffwechsel, Aufbau von Haut und Schleimhäuten
Wozu führt ein Mangel an Vitamin A
- Nachtblindheit
- Hautatrophie
- Blutgerinnungsstörungen
- Periostschwellung
Lösung:
Klicke hier für die Lösung - Du musst dich dafür auf dieser Website anmelden - Nimm am besten die Daten, die du auch für www.e-vidia.de benutzt, falls du dort schon angemeldet bist
Hier findest du auch Umfragen zu den wasserlöslichen Vitaminen: